准备阶段

你需要确保你的设备已经连接到了互联网，并且拥有足够的存储空间来下载和安装应用，打开你的设备上的浏览器，进入搜索引擎页面，在搜索框中输入“建行手机银行老版本下载”和“qq导航官方下载”，点击相应的链接进入下载页面。

第二步：下载建行手机银行老版本

在下载页面，找到适合你设备系统的下载链接（如Android、iOS等），点击下载，等待下载完成后，在通知栏或浏览器下载管理中找到已下载的安装包，点击开始安装，按照安装向导的提示，完成安装过程。

第三步：下载并安装QQ导航

同样在下载页面，找到QQ导航的官方下载链接，点击下载，下载完成后，进行安装，安装过程与建行手机银行类似，遵循安装向导的提示即可完成。

第四步：打开建行手机银行老版本应用

安装完成后，在手机或设备的桌面上找到建行手机银行的图标，点击打开，如果是第一次使用，可能需要点击注册或立即体验来开启你的账户，按照应用内的提示，输入相关信息并完成注册，如果已经注册过，则直接登录即可。

第五步：了解建行手机银行老版本基础操作

登录后，你会看到应用的主界面，这里会有各种功能选项，如查询余额、转账、支付等，你可以先从简单的任务开始，比如查询余额，或者进行一次转账，每个操作都有详细的步骤提示，确保你可以顺利完成。

第六步：打开QQ导航应用

回到桌面，点击打开QQ导航应用，首次打开可能会有简单的引导，帮助你了解应用的基本布局和功能。

第七步：使用QQ导航进行搜索和导航

QQ导航主要的功能是提供地图和导航服务，你可以在搜索框中输入目的地，选择正确的路线后开始导航，对于新手，可以先尝试简单的地点搜索和路线规划。

第八步：连贯性执行方法评估

在使用的过程中，你可以尝试结合两个应用的功能进行操作，你可以使用建行手机银行进行支付或转账后，使用QQ导航来查找附近的银行或其他重要地点，通过这些连贯的操作，你可以评估自己的执行效率并优化操作过程。

创建简单项目及导出的示例任务（以建行手机银行为例）

假设你需要在手机银行中创建一个简单的转账项目并导出交易记录作为证明，以下是步骤：

1、登录建行手机银行老版本应用。

2、选择转账功能。

3、输入转账信息（收款人、金额等）。

4、确认转账信息并完成转账。

5、回到应用主界面，选择交易记录或明细查询。

6、找到刚刚完成的转账记录，选择导出功能（如果有的话）。

7、根据提示完成导出操作，保存交易记录到设备中。

通过以上步骤，你可以从零开始使用建行手机银行老版本及QQ导航官方下载并完成一系列基础操作，随着使用的深入，你会逐渐熟悉并掌握更多高级功能，希望这个教程对你有所帮助！如果有任何疑问或困惑，请随时寻求帮助和指导。